私の永遠のテーマと言えば、睡眠と毎日うんちを出す事。
この二つがスムーズにいけば、なんとか元気で一日快適におくれると思うのです。 長い間、不眠症に悩んで来た私は、そりゃいろいろ試して努力した。 薬も飲んだけど、やっぱり薬はよくない。 ということで、薬を飲むくらいならサプリをじゃんじゃん飲もう。 夜よく眠れるように、ジムで適度な運動も続けている。 どれもそこそこ効果はあったりなかったり....... それで、究極の眠れるCDってのがあってそれをダンロードして、 スポーツが終わって、マッザーをしながら聴いていたら、 すごい眠気におそわれて、油断をしたらその場で寝てしまいそだった。 そして、車に乗り込んでからも、その眠気は続き、5分ほど仮眠をとった。 そのCDが聴いたのか、ただ疲れていただけなのかまだよくわからない。 が、頭が少しすっきりしたのはたしか。 暫く続けようと思う。 #
by keikom32m
| 2013-05-30 10:42
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この間まで、朝晩暖房を入れていたのに急に夏がやってきた。
この寒暖の差に私の自律神経はどうにかなりそう。 あまりの暑さに、まだ早いかと思ったけど、車に冷房を入れた。 こんなんじゃ真夏はどうなるんだと心配になってくる。 今年の夏は、予定がいろいろあるので体力を付けねばと ジムでのトレーニングは、筋トレに重点を置く事にした。 筋肉をつけるってなかなか大変なもので、 もともと筋肉質の人は別として、私のようにもともと筋肉が少なく 付きにくい体質の人は大変だ。 筋トレって毎日しても意味が無いらしく、一度すると24時間から48時間 休ませなくてはならないのだとか。 それと、プロテインをを飲む事も必要で、そのプロテインにもいろいろ 種類があって...........と何かとめんどくさい。 あ〜専属のトレーナーがほしい。 #
by keikom32m
| 2013-05-24 11:39
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ゴールデンウイーク何してました?
私は。特に予定もなく家で草むしりなどしていました。 草が生え放題で、自慢のイングリッシュローズが、雑草に埋もれ まるで雑草の一部のようになって来てしまっていたもので........ そして近くの量販店へいき、バーブやら薔薇を買ってきて植え付けたり、 まぁそんなことをしていたら、あっというまにGWなんて終わってました。 そして先週末は坊ちゃんスタジアムへ、プロ野球「阪神vsヤクルト」戦を観戦。 3戦とも阪神が勝利し、なかなか充実した三日間でした。 もちろん応援は一生懸命するのですが、応援団の人達のように 最初から最後まであのテンションで応援できるなんてすごいなと 思いながら、それもなかなか楽しくて、次は甲子園へ行き 阪神vs巨人戦をみたいなと思ったしだいです。 相手が巨人なら、私もあのテンションを最後まで維持出来るのではないかと 思うのです。むふっ #
by keikom32m
| 2013-05-17 12:06
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先週末は義妹の結婚式があり、香川へ帰省していた。
結婚式も私たちの頃と比べて随分様変わりしている。 私たちの頃はホテルで式を挙げるのが主流だったけど、 今は南国のリゾートホテルを思わせるような式場で、 ウエディングプランナーが付き、一日一組と、なんとなく特別感を 演出してくれてる。 その分費用も嵩みそうだけど、まっ一生に一度のことだものね。 そして昨日はお友達と、セレブの会と称して女子会を開いた。 場所はふなや旅館。 ふなや旅館といえば、道後松山で350年も続く老舗旅館。 皇室御用達の旅館で、昭和天皇や今の天皇はもちろん元気な頃の雅子様もお泊まりになった 由緒ある旅館。 その天皇家が宿泊されるお部屋でお食事が出来るんだそうな。 部屋は最上階にあり立派だけど、その部屋からの景色もなかなかのもの。 庭も立派で、裏から入れば足湯も楽しめます。 私は食事の後疲れを癒すためお風呂もいただいてかえりました。 #
by keikom32m
| 2013-04-26 10:35
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今年も、瀬戸内国際芸術祭2013が開かれている。
今回は開催される場所も増え、春、夏、秋の3シーズンに分けて開催される。 今、丁度春シーズンが開催されているので行ってきた。 全て回るのは大変なので、春限定の開催地へ。 香川県坂出市の沙弥島で開かれている芸術祭は春限定。 沙弥島って埋め立てによって出来た島なので陸続きなのです。 瀬戸大橋開通を記念して開催された瀬戸大橋博覧会の会場と言えば分かりやすいかも。 風はきつかったけど、天気がとってもよくて最高でした。 話は変わるが、今年は瀬戸大橋が開通して25周年なんですってね、 それでかなここが会場の一つに選ばれたのは、 開通したとき、私もここへきたけど月日の経つのは早い物です。 このターニャ プレミンガーの作品は実際に上まで登ることができるのです。 まだ芝生が生えそろってなかったけど、生え揃うととてもきれいだと思う。 島とアートを融合した島スープ、食べるアートらしいのですが、昼どきに着いたにも かかわらず、売り切れでした。 結構人気で毎日こんな感じだそうです。 しかし、他に食べるとこもないしお店もないので売り切れはちょっと辛いです。 なんかお弁当でも売ってくれるとありがたいと思うのですが........ 沙弥島アートプロジェクト、神戸芸術工科大学が廃校になった学校をつかってアートプロジェクト を開催しています。 ここはカフェが併設されていて、あんこ餅が入った雑煮が食べられます。 (香川の雑煮はあんこ入りです) ナカンダ浜から眺める瀬戸大橋も最高です。 こんな所があるなんて知らなかった。 藤本修三氏の作品のベンチは座る事ができます。 ナカンダ浜から歩道を歩いて行くと、柿本人麿の石碑にたどりつきます。 ずっと磯の香りがして、浜から見える瀬戸大橋もきれいだったし、 充実した一日でした。 夏シーズンは範囲も広くなるので計画的立てねば。 #
by keikom32m
| 2013-04-12 10:29
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