スマートブレスレットで健康管理

暖かいですね。
来週には桜が咲くそうです。

季節の歩幅が狭くなったせいか、身体がついて行きません。
という訳ではないのですが、
最近、スマートブレスレットを腕に巻いて、健康管理をしております。

アプリをダンロードして、歩数、血圧、血中酸素、心拍、睡眠状態、疲労度を計り、
スマホで管理出来る優れもの。

不眠症の私としては、睡眠時間や睡眠状態が分かるというのはありがたいものです。
全体の睡眠時間と深い眠り、浅い眠り、目覚めた回数がはかれ、
グラフと数字で表示されます。

血圧が少し高めだと、気になったりするのですが、
一喜一憂せず、楽しみながらやりたいです。


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by keikom32m | 2018-03-15 10:25 | Trackback
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