憂鬱

やっと桜が咲き出したと思ったら、あっという間に満開。
早く花見をせねば。

最近また眠れない。
なんとなく、憂鬱で気分が乗らないこの頃。
ジムでウオーキングをしていても、30分のウオーキングが凄く長く感じる。
ノリノリの音楽を聴いても、なんだか心に響いてこない。

トレーニングの仕方が悪いのではないかと、ジムのトレーナーの人が言うように、
筋トレをして、その後有酸素運動をするように変えてみたけど、効果なし。

が、自力整体をするようになって、少し呼吸の仕方が上達したというか
トレーニングをしながら、呼吸がうまく出来るようになってきたことは
自覚できる。
何かにつけ、深く呼吸をすることを心がけるようになった。

青空の下、花見でもしたら気分が高揚するだろうか。



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ドライになったミモザをリースにしてみた。
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by keikom32m | 2012-04-06 09:42


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