鼻呼吸

昨日、花見を楽しんだ。
田舎に住んでいると、どこにでも桜があって、わざわざ遠出しなくても近場で楽しめる。
お天気もいいし、もう満開で少し散りかけていて、今が一番きれいかも。
お弁当を買って、河川敷の桜の木の下に敷物を敷いて食べるお弁当はおいしかった。
散った花びらが、お弁当にはらりと落ちてきたりして.....美しかったな。

最近新聞で読んだんだけど、なんでも鼻呼吸が身体にいいらしい。
って言うか、鼻呼吸が当たり前らしいのだけど....
鼻呼吸法をマスターすると、いろいろ身体にいいと言うことなので私も訓練する事に。
まず、鼻で吸って吸って限界まで吸ってそこで止める、そして口から15秒程かけて吐き出す。
これを何回か繰り返す。
なんだか少し身体が温まってきた感じ、うんっ?これはいいぞ.....
いい事は、皆に教えてあげようと、先日美容室でその話をした。
そしたら、「それって、花粉症の人は思いっきり鼻から花粉を吸い込めってことですよね」
はぁ〜それもそうだな
身体にいい事は、皆にいい事とは限らないみたいです。


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by keikom32m | 2009-04-07 12:27


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