岩盤浴でダイエット

今日久しぶりに、お友達と岩盤浴へ行った。
昨年の6月以来だ。
冬の間たっぷり汗をかくことがなかったので、一気に汗をかいてデトックスできた感じ。
そして、よくしゃべったせいか血の巡りもよくなったみたい。

やっぱり年齢とともに興味は健康やダイエットの話に......
車生活を初めてからすっかり歩く事がなくなったおかげで、筋肉も衰えてきたし、代謝も随分悪くなってきたみたい、そんな話をしていると、スクワットがいいとお友達のY子さん。
ちょっとやってみてと私を壁の前に立たせて、立ち方や腰の下げ方まで指導してくれた。
が、これがちょっときつかった!たった10回なのに.....
でもこれは全身にきくらしい。
そう言えば、女優の森光子さんも毎日このスクワットを100回以上やってると言ってたっけ。
どうりでお若いと思った。
一日10回程度のことだから頑張ってみよう。


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by keikom32m | 2009-03-09 12:26


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